Archivio Categoria: Blog

I benefici della Corsa

Tutti sappiamo che correre fa bene, ma nello specifico cosa succede al nostro corpo? Quali(...)

Come migliorare la tecnica di corsa

I 4 punti essenziali per iniziare a correre meglio sono: la postura, la cadenza, la(...)

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Curcuma: la soluzione ai dolori muscolari

Oggi voglio parlarvi della Curcuma: un potentissimo antiinfiammatorio naturale. Noi Runners, con tutti gli allenamenti(...)

I 15 alimenti che ogni Runner dovrebbe mangiare

Ecco elencati 15 semplici alimenti da introdurre nella propria alimentazione settimanale per la propria salute e(...)

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La giusta cadenza nella corsa

Breve video dove viene spiegata cos’è la cadenza e quel’è quella ottimale nella corsa.(...)

La resilienza, la caccia persistente e la corsa

Nella nostra società si registra oggi un evidente e progressivo indebolimento delle forze mentali e(...)

Come rendere facile la corsa: 4 consigli

“Se vuoi correre più lontano e più veloce con meno sforzo, devi consumare poco come(...)

Perché molte diete falliscono?

Oggi voglio parlarvi del “fat point” secondo me uno dei colpevoli dell’insuccesso di molte diete(...)

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Gran Trail dei Monti Simbruini

Eccomi qui due giorni dopo questa bellissima avventura, a casa tranquillo, in una calda mattinata(...)

Effetti dell’allenamento sulle fibre muscolari

Oggi andremo a parlare delle fibre muscolari, cioè i mattoncini (cellule) che compongono i nostri(...)

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