Ripetute: i 3 aspetti fondamentali
Cosa sono le ripetute? Tra i runner si sente spesso parlare di loro. Si condiscono(...)
2 Commenti
Dic
Da 30 sigarette al giorno a 335km di corsa in 5 giorni
Eccomi qui… Davanti al pc, cercando di fare il punto di questo viaggio, di questa(...)
1 Commento
Dic
I benefici della Corsa
Tutti sappiamo che correre fa bene, ma nello specifico cosa succede al nostro corpo? Quali(...)
Nov
Come migliorare la tecnica di corsa
I 4 punti essenziali per iniziare a correre meglio sono: la postura, la cadenza, la(...)
5 Commenti
Set
Curcuma: la soluzione ai dolori muscolari
Oggi voglio parlarvi della Curcuma: un potentissimo antiinfiammatorio naturale. Noi Runners, con tutti gli allenamenti(...)
Set
I 15 alimenti che ogni Runner dovrebbe mangiare
Ecco elencati 15 semplici alimenti da introdurre nella propria alimentazione settimanale per la propria salute e(...)
2 Commenti
Set
La resilienza, la caccia persistente e la corsa
Nella nostra società si registra oggi un evidente e progressivo indebolimento delle forze mentali e(...)
Ago
Come rendere facile la corsa: 4 consigli
“Se vuoi correre più lontano e più veloce con meno sforzo, devi consumare poco come(...)
Ago
Perché molte diete falliscono?
Oggi voglio parlarvi del “fat point” secondo me uno dei colpevoli dell’insuccesso di molte diete(...)
2 Commenti
Lug