Compiere imprese eccezionali richiede uno sforzo ed una determinazione fuori dal comune, ma questo non significa che per farlo dobbiamo essere “speciali”.
Tutti abbiamo dentro di noi quelle capacità necessarie per raggiungere questi grandi obiettivi, io credo fermamente che queste caratteristiche possano essere insegnate o migliorate.
Con l’app MY PERSONAL RUNNING COACH, puoi creare il tuo programma di allenamento di corsa personalizzato e monitorare i tuoi progressi giorno dopo giorno grazie ai consigli dei coach Roberto Martini e Daniele Gaiola.
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Questo percorso che stai per iniziare ti condurrà ad una crescita maggiore di quello che credi. Qui non si parla solo di preparazione atletica, perdere peso o fitness, qui si parla di processo di formazione personale attraverso l’allenamento.
L’impegno costante, il tirare fuori la grinta quando ormai il serbatoio è vuoto, il continuare nonostante i dolori, ma soprattutto la bellezza di un paesaggio, la vetta di una montagna, il sentirsi libero durante una corsa e il vivere esperienze straordinarie, ti doneranno una nuova visione della vita. Queste sono tutte cose che rimarranno per sempre impresse dentro di te e faranno di te una persona diversa da quella che eri prima, una persona migliore, una persona che sa che i limiti per l’Essere Umano sono infiniti, che sa che con sudore e dedizione nessun obiettivo è troppo lontano.
Diventerai una persona che crede di più in se stesso, perché sarai cosciente delle tue capacità. Allora forse è proprio questo, il prendere coscienza delle nostre capacità, il prendere coscienza che possiamo fare più di quello che crediamo e che abbiamo un potenziale infinito.
Come so queste cose?? Semplice… Il mio percorso è stato lo stesso: l’allenamento e la corsa mi hanno insegnato moltissimo. Forse è per questo che uno sport estremo come l’Ultra Trail è sempre più di moda, forse abbiamo un bisogno disperato di risposte e forse correre per tante ore immerso nel verde in solitudine ci colma quel vuoto.
Molti studi dimostrano che noi siamo fatti per correre, la biomeccanica del nostro corpo ci dice che è progettato per correre, la nostra muscolatura e i tendini sono fatti per correre e ancor di più la nostra mente è fatta per correre. Probabilmente al giorno d’oggi si è perso questo contatto con noi stessi, con l’Essere Umano che è in noi e la corsa è un ritorno alle origini che permette di stabilire quel contatto profondo tra noi e ciò che ci circonda.
Sarò sincero, io non ti prometto addominali scolpiti in 3 mesi come tanti slogan pubblicitari inneggiano, non è quello che faccio, io prima di tutto guardo al raggiungimento dell’obiettivo prefissato con un percorso di formazione atletica e personale, guidando l’atleta lungo il cammino, aiutandolo contro i tranelli della mente e lasciandogli fare le proprie esperienze… sicuramente alla fine ti guarderai allo specchio in maniera differente, gli addominali verranno poi da sè 😀
l Corsi di Corsa ONLINE, nasce dalla voglia di fare un corso dove poter parlare di corsa a 360° sotto qualsiasi aspetto, alimentazione, programmazione degli allenamenti, prevenzione infortuni, tecnica di corsa… e dalla crescente richiesta di persone che hanno bisogno di una guida, un coach, qualcuno che sappia indirizzarle nella giusta direzione e che vogliono essere seguite da una persona preparata.
SCOPRI il corso e cosa comprendeIl Corso di Triathlon ONLINE, nasce dalla voglia di fare un corso dove poter parlare di triathlon a 360° sotto qualsiasi aspetto, alimentazione, programmazione degli allenamenti, prevenzione infortuni, tecnica di corsa e di nuoto, gestione dei lunghi in bici… e dalla crescente richiesta di persone che hanno bisogno di una guida, un coach, qualcuno che sappia indirizzarle nella giusta direzione e che vogliono essere seguite da una persona preparata.
ISCRIVITI AL CORSO ONLINELa corsa mi ha cambiato la vita e da allora il mio lavoro è quello di diffondere il più possibile questo bellissimo sport. Questo libro è pensato per accompagnarvi da zero a correre la vostra prima Ultra, nei primi capitoli parleremo ad un principiante, che nel corso del libro diventerà un atleta evoluto passando prima per la mezza maratona e poi per la maratona, fino ad arrivare a correre la sua prima gara di Ultra Trail.
Scopri di piùConsigli per gli allenamenti, recensioni attrezzature sportive, vlog delle gare e tanto altro…
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Organizziamo diversi Training Camp durante l’anno: ogni Camp è composto da due intere giornate dedicate al miglioramento della tecnica e alla metodologia di allenamento, il tutto in bellissime location e con un gruppo ristretto di allievi.
Ogni anno ci sarà almeno un camp sul Trail Running e uno sul Triathlon.
ISCRIVITI AL CORSO di Running ISCRIVITI AL CORSO di Triathlon Scopri di più sui CampLo scopo di questa analisi è renderti più consapevole della tua corsa e soprattutto prevenire o risolvere gli infortuni.
Il mio collaboratore Daniele Gaiola (Dottore in Scienze motorie e Specialista in Scienza e tecnica dello sport) ed io eseguiremo una video analisi della tua tecnica di corsa, supportata da alcuni sensori biomeccanici in grado di darci un report oggettivo del tuo tipo di appoggio e delle dinamiche di corsa dettagliate, in più effettueremo dei test posturali e di mobilità articolare per individuare alcune problematiche o limitazioni che possono influenzare il movimento della corsa.
Una volta effettuata questa analisi ti daremo sul momento un feedback immediato della tua situazione e aree su cui lavorare, in più cosa più importante nei giorni successivi ti invieremo via email o whatsapp un report dettagliato con tutti i dati raccolti e gli esercizi correttivi per migliorare la tua tecnica di corsa, mobilità articolare ed esercizi di potenziamento.
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