Training Camp
Lo scopo di ogni training camp è quello di rendervi atleti migliori: vogliamo trasmettervi le nostre conoscenze e le nostre esperienze per aiutarvi a realizzare i vostri sogni proprio come noi abbiamo realizzato i nostri.
Ogni anno organizziamo almeno un Training Camp di Trail Running, uno di Triathlon, e uno di Corsa su Strada, tutti dedicati al miglioramento della tecnica e alla metodologia di allenamento.
Nelle lezioni teoriche vi spiegheremo le basi della corsa (ripetute in salita, zone cardio, fondo lento…) come migliorare le vostre performance e come eseguire gli allenamenti nel modo corretto. Mentre nelle lezioni pratiche andremo a vedere la tecnica di corsa e molti altri aspetti.
Alla fine del Training Camp avrete le risposte che state cercando e la direzione verso cui dovrete andare.
Programma delle giornate
VENERDÌ
- 9:30 Presentazione dei partecipanti, corsa di 3km di riscaldamento e poi allenamento in pista con video analisi della tecnica di corsa, andature, allunghi e consigli pratici.
- 13:00 Pranzo tutti insieme presso il ristorante dell’albergo.
- 14:30 Lezione teorica sulla tecnica di corsa e analisi della tecnica dei partecipanti.
SABATO
- 9:30 Uscita di 2 ore sui sentieri (circa 10/15km 500d+) con lezione pratica sulla corsa in salita e utilizzo dei bastoncini.
- 13:00 Pranzo tutti insieme presso il ristorante dell’albergo.
- 14:30 Lezione teorica sulla metodologia di allenamento, l’importanza della corsa lenta, zone cardio e mezzi di allenamento (ripetute in salita, soglia anaerobica…).
DOMENICA
- 9:30 Uscita di 2 ore sui sentieri (circa 10/15km 500d+) con lezione pratica sulla corsa in discesa con consigli per tutti i partecipanti.
- 13:00 Pranzo tutti insieme.
- 14:30 Alimentazione in gara con domande e risposte finali.
- 16:00 Saluti.
Il Camp si svolgerà presso l’Hotel Fabbrini a Abbadia San Salvatore in Toscana (SI) il pacchetto sarà in mezza pensione e comprenderà colazione pranzo e soggiorno con i seguenti prezzi in convezione:
- Camera singola: 75€ (55 solo pernotto)
- Camera doppia: 50€ (30 solo pernotto)
- Camera tripla: 40€ (25 solo pernotto)
Potete prenotare in base alle vostre esigenze chiamando direttamente la struttura al 0577-779911 oppure via email a info@hotelfabbrini.com.
NB: Dal costo è escluso il pranzo della domenica.
Per chi volesse può soggiornare in modo autonomo (esempio in camper) e partecipare comunque al corso
MIGLIORA LA TUA CORSA
IN MONTAGNA CON IL
Trail Running Camp
Due intere giornate dedicate al miglioramento della tecnica di corsa in montagna, alla metodologia di allenamento e soprattutto al Trail Running.
ISCRIVITI AL CORSO ONLINELe prossime date
Il corso è aperto alle persone di ogni livello, si richiede solo un minimo di esperienza di corsa in montagna o comunque di essere in grado di correre per 10/15km in modo consecutivo.
N.B. il Camp è aperto ad un massimo di 10 persone fino ad esaurimento posti, nel costo è incluso solo il costo del corso (lezioni della mattina e del pomeriggio) sono escluse le spese di soggiorno e per i pasti, per queste dovrete organizzarvi in modo autonomo.
Inoltre sarà possibile ricevere il rimborso completo per annullamento fino 14 giorni dall’inizio del Camp, dopo quella data sarà rimborsato il 50% (per il camp non per l’albergo). Verranno aggiunte mano mano altre date per i prossimi mesi, se vuoi ricevere un promemoria o vuoi avere maggiori informazioni compila il form qui sotto.
