Ciao a tutti sono Roberto Martini e in questo video vi voglio spiegare come utilizzare nel modo corretto i bastoncini in salita nel Trail Running ma è utile anche per chi fa Trekking in montagna, e per farlo utilizzerò una lezione fatta ai nostrri allievi durante un Trail Running Camp a Livigno, buona visione
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Ultima cosa che dico poi dopo aver smesso di registrare è che è importante anche agganciare il bastoncino alla mano come in questo caso questo modello ha un guanto e si aggancia qui ma questo discorso vale anche per quelli classici che hanno il laccio intorno al polso, e quindi una volta agganciati al bastone lasciare la presa con la mano rilassata e spingere usando il polso così da non creare ulteriore tensione muscolare sull’avambraccio e mano e sprecare meno energie, alla lunga questo vi evita anche qualche vescica e dolori alle mani… se voi avete ulteriori consigli o suggerimenti scriveteli pure qui sotto nei commenti.
Bene il video finisce qui se lo avete trovato utile o interessante mettete come sempre mi piace e iscrivetevi al canale e se ancora non lo avete fatto vi invito a vedere questo video dove spiego come si allena Kilian Jornet buona visione e buone corse a tutti!
